آشنایی سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم انرژی , افزایش تعادل, و یادگیری روش ها مقدماتی در کوهنوردی. یادگیری حرکات تنوع شناخت به وسا

read more